Спортивные занятия помогают укрепить мышечный корсет, поддерживающий позвоночник. С раннего детства ребенок должен полюбить спорт: заниматься на тренажерах, плавать, каждое утро делать гимнастику. Ортопеды советуют правильно подбирать обувь, так как из-за неудобной пары ботинок могут возникнуть сколиоз и деформация суставов. Если вы не можете подобрать удобные ботинки, то приобретите специальные ортопедические стельки. Также хорошо ходить в мягкой обуви, чтобы при ходьбе разрабатывались все суставы.
Треть суток мы проводим в кровати, и правильный отдых является важным фактором не только для формирования позвоночника, но и для организма в целом. Если постель слишком мягкая, позвоночник будет постоянно в согнутом состоянии, что плохо отразится и на отдыхе организма, и на осанке. Для хорошего сна идеален вариант матраса, который при положении тела на спине повторяет все физиологические изгибы позвоночника. Необходимо также выбрать правильную подушку. Она должна быть низкой и твердой, чтобы голова не поднималась высоко и шейный отдел позвоночника не перегружался. Лучше всего научиться спать на спине и без подушки.

От герпеса помогает крем после бритья с витамином Р.
При заусеницах на руках нужно подержать руки в отваре свежей трески.
Обыкновенная морковь улучшает зрение и чрезвычайно полезна для волос.
Творог смягчает губы.
Бананы -лекарство от сухости кожи на руках, а грибы полезны для неженок с чувствительной кожей.
Для омоложения всего организма нужно взять фенхель, измельчить и добавить столько же меда. Размешать и принимать ¼ ч. ложки по утрам, примерно месяц. Очень полезно весной.

Как избавиться от прыщей и наладить работу кишечника
Прыщи не просто так появляются — это, скорее всего, плохо работает кишечник. Если мы его полечим, то ваши прыщики уйдут от вас навсегда. Возьмите морковь — 300 г, шпинат — 180 г и несколько листьев салата. Поместите в соковыжималку. Принимайте 3 раза в день по 1/3 стакана. Ко всему вышесказанному, очень хорошо от запоров.Кожа, Женщина, Девушки, Молодой